你有没有想过母乳的另一种吃法?母乳除了直接让宝宝喝之外,其实还有多种吃法,母乳协会提供了多种创意母乳辅食品食谱,既营养又是美味!
不过用母乳做成的辅食品,保存的时间可就变短?!专家表示,一般的母奶在室温下可以放4~6个小时,但如果加入了其它东西做成辅食品,就无法放置太久,建议最好当餐就要吃完。
母乳蛋黄
材料:蛋黄一颗15g、母乳30?
制作方法:
1、先煮一颗白煮蛋,放入冷水中泡凉后,去壳去蛋白。
2、加入母乳,食用时用汤匙捣碎。
专家表示,九个月以下的宝宝,通常只给蛋黄,以避免过敏,有时候更安全的做法是一岁以上再给宝宝吃全蛋。
母乳地瓜球
材料:地瓜一条、母乳30?
制作方式:
1、先将地瓜洗净,放入电饭锅蒸熟,待凉。
2、再将地瓜挖成球型(每球约8g),加入母乳,食用时用汤匙捣碎。
母乳菠菜泥
材料:菠菜1株45g、母乳20?
制作方式:
1、先将菠菜洗净,放入放入沸水中川烫至熟,迅速捞起待凉后,切碎。
2、加入母乳,食用时用汤匙搅匀。
母乳布丁
材料:蛋黄一颗20cc、母乳40?、糖少许
制作方式:
1、蛋黄打散加入母乳搅匀,再用滤网过滤,使之均匀。
2、放入沸水中,转小火蒸12分钟(锅盖勿密合否则蒸蛋会成蜂窝状)。
母乳稀饭
材料:饭35g、水100?、红萝卜3g、青碗豆仁2g、母乳10?
制作方式:
1、将水和饭煮成稠状,熄火加入母乳拌匀。
2、加入煮熟的红萝卜、青碗豆仁,即完成。
TIPS:添加辅食品的注意事项
1、每次只添加一种新食材,等宝宝适应后再加另一种。新食物添加量由少渐多。
2、添加辅食品的同时,注意宝宝皮肤与大便情形。
3、辅食品在两餐喂奶之间给予,尽量不要把米粉麦粉等加入奶类中由奶瓶喂食。
4、口味以天然清淡不油腻为原则,同时不要强迫宝宝进食。
5、准备辅食品前,应将双手及用具洗净。