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中国风：让孩子爱米食,
米含有丰富的营养素,父母只要多花一些巧思,就能将单调的米食变成精致可口的小点心,亦能够吸引小孩对米食的喜爱。 如何让小孩喜爱米食
●消极面:
我们要分析小孩不喜欢吃饭的原因,并积极的加以改善。下列几项可提醒父母是否忽略了孩子的感受,并试着改变他的饮食习惯。
1. 定时定量:正餐和点心都必须有特定的时间,当中必须间隔约二小时。避免孩子一天到晚都在吃东西,少量多餐的结果容易造成小孩偏重零食,而不吃饭。
2. 用餐情境:也许小孩不吃饭是为了引起父母的注意。此时,切忌将食物作为对孩子处罚或奖赏的工具。应适时给以鼓励,在和乐气氛下进餐;对于不喜欢吃饭的小孩,也可利用同侪之间的影响力,共同进餐,进而产生对同侪的认同。
3. 注意力:避免在吃饭时看电视或边吃边玩,以免分散注意力,拉长吃饭时间。
4. 参与感:可分派小孩负责洗米的工作、或帮忙为家人盛饭,增加小孩的参与感。
，中国风：让孩子爱米食
