职场声音 高压之下谁能笑

　　见到明日音像公司总经理汪笑文时，他说，他已经三天三夜没合眼了，他像鞭策快马一样督促着自己前进，他的生命就是为了实现自己的理想。

　　汪笑文说，在业界取得超人业绩之后，他突然发现自己对工作失去了兴趣，做什么事情都没有热情。他体验到一种持续的身心疲惫、厌倦、沮丧，失去了创造力和生命活力，甚至失眠、注意力不集中、思维速度变慢，不得不重新调整工作节奏。

　　像汪笑文这种情况是目前高级职业经理人中较为普遍的一种心理枯竭现象。他们的普遍特征是：身居要职；很多人在合资公司工作过；普遍有很强的成功欲望，对职业生涯有非常严谨的计划；经常性超负荷工作，不惜以透支身体来实现早一天的成功。

　　长时间处于这种强压状态下，他们的神经变得异常脆弱，变得易怒，情绪大起大落，不愿意也不能很好地与周围的人进行沟通。这都造成了他们的人际支持系统被破坏，很难和同事以及领导处好关系。他们中很多人有太要强的性格，使他们认为求助于别人或者心理专业机构是个人无能的表现。

　　20xx年，北京易普斯企业咨询服务中心和《财富》杂志面向高级职业经理人进行了一次调查，有将近36％的接受调查者自述压力状况一般，但是身体和心理显示的客观指标，说明他们实际承受的压力很大，甚至开始对他们的身体造成多种伤害。遗憾的是，对这种心理枯竭现象他们浑然不觉。

　　北京师范大学心理学院讲师张西超建议职业经理人，在奋斗的同时要适当减压，学会自我保护。职业人应认识到，所有的人都不是完人，接受自己的好和坏，可以使自己以更为平常的心态去面对各种麻烦。多看一些和心理有关的书籍，或者是多听一些心理减压的课程，也能帮助人学会各种放松的技术。借助心理专家的力量，接受心理咨询服务，对于缓解压力、解除心理危机也是非常有效的方法。

                                                             作者：张学军 　来源：北京人才市场报