准妈妈夏季饮食应该注意什么？

准妈妈的夏季饮食注意事项。夏天天气炎热，准妈妈身体也比较燥热。

这时胃口一定会大打折扣，可是肚子里的胎儿还等着妈咪输送营养呢。此时就要注意饮食平衡。

早餐应该品种丰富，量充足。中午应该荤素兼备，膳食平衡，晚上尽量清淡，不要吃得太多。

将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料制作菜肴，能够补充所需要的维生素，也能增强食欲。

为防便秘，孕妇应该多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬菜汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。