五款养颜甜品
①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片
②除面部萎黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置
③改善黯沉：西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖
④美白红润：玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡
⑤淡化色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜
【轻松祛除眼袋防黑眼圈】
1、在眼圈周围涂上蜂蜜;
2、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围;
3、将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，按摩眼睛四周;
4、将含汁量多的苹果切片，敷双眼;
5、土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼。
【跟黑头SAY BYE】
1.买一支纯白色的牙膏(一定要白色)
2.涂一点点在黑头上面，涂至见到全白色为止
3.一开始牙膏下面的肉会好凉，直到不觉得凉爽的时候用水冲洗涂上牙膏的位置
4.最后看看成果，黑头不见啦，而且变得滑滑的!(不要天天做，因牙膏可能会伤害到皮肤，一星期一次可行
【生活中的美容妙计】：
1. 草莓亮白牙齿
;2. 牙膏治疗疱疹;
3. 菠萝汁洁面;
4. 冰牛奶舒缓灼伤;
5. 消毒药片洁甲;
6. 柠檬汁恢复肤色;
7. 橄榄油婴儿油卸唇妆;
8. 阿司匹林去痘;
9. 柠檬汁护发;
10. 粗盐去黑头;
11. 眼霜消丘疹;
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现代女性没有不注重美容的，走在大街上的任何一位女子，都会对护肤及化妆说的头头是道，甚至越来越多的男性也加入了这一行列，但真正正确认识养颜并能有效养颜的比例并不高。
使用各种化妆品对面部进行护理及修饰，只能称得上是初级的美容概念，而养颜应该是从内部调理，使面色红润光泽，肌肤细腻，双目有神，从而达到美化容貌，常保青春之效。
养颜并不是单纯指面部漂亮，心里美容也同样重要，同时也不能忽视自身修养的提高，气质的培养，个性的发展，心灵的开掘，使人努力跨越年龄，容貌，体态等客观居心，获取震撼心灵的形象没和内在的美丽美，这才是养颜的真正含义。
卡斯琳美容营养师指出：美容养颜是有原则的，没有科学性是起不到效果的，只有遵循人体的生理过程，使之自然而然的改变才是真正意义的美容养颜。应该遵循下列原则：
原则1：持之以恒。忌三天打鱼，两天晒网。完美的肌肤并不是一天两天就能呈现的。那些承诺立即见效的东西实在是不可取的。会对你的皮肤造成很大伤害，所以，要想拥有健康完美的肌肤，千万不要奢望短时间内就能达到效果。是需要你持之以恒的坚持下去的。
原则2：系统性。反对东一榔头，西一棒槌，美容系统包括：情绪，心情，精神，饮食，营养结构和环境。一些女士只注重脸部的局部美容，却不注意饮食，情绪，精神及生活规律的调整，到头来花去不少钱，耗费更多的时间与精力，却没有得到理想的效果。
原则3：正规性。美容很讲究正规性，要遵循人体的生理过程。只有这样才能在不有损身体健康的情况下达到肌肤的改变。应该是一种自然的改变过程。
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1遗传因素：卡斯琳指出，皮肤好坏是与遗传有一定因素的，这是任何人都改变不了的，比如雀斑，不要相信什么东西能去掉，淡化还是有可能的。
2精神因素：过度的心情抑郁，情绪不振可使皮肤失去光泽，加速老化，损害美容的效果。所以，一定要时常保持良好的心情。
3营养因素：营养的摄取不足会导致营养代谢紊乱，可妨碍皮肤正常的新陈代谢，进而影响皮肤健美。
4健康因素：这是美容的根本，如果没有健康，美容也就无从谈起，面部肌肤问题往往是内部健康与否的体现，只要健康了，皮肤自然就好。
5环境因素：事实证明，过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，使皮肤老化而变得粗糙，过冷过热刺激也是养颜的大忌
6化妆品：这是很容易发生的事情，一些化妆品的使用不当及质量低劣，会导致严重的皮肤问题。甚至毁容。
7 饮食习惯：吸烟会使面部毛细血管收缩，造成血液、氧气及养分难以被送达至皮肤表面，进而使皮肤容易衰老，吸烟也容易使眼部及唇部周围的皮肤出现皱纹。酒精及咖啡因等利尿成分会导致人体系统的水分流失。
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真正美丽的女人是容颜秀美、内涵丰富、优雅成熟、时尚而不时髦、风韵而不风情、古典而不古板、随和而不随便、内敛而不内向、能将微不足道的事做到完美无缺的女人。
女人的容貌一半是靠父母所给，一半是靠自己后天的滋养。所以可以这样说，女人的容貌是养出来的，既然是养，这个养字，包含了营养、调养、修养三个层次的内容，体现为内养和外养两个方面，这不是一天两天的事情，而是一个长久的过程，女人们应该明确和认识这一过程。在这个过程中，内养其实非常重要，可以通过各种美容保养品来补充肌肤细胞养分。
这些养分是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润着你的容貌，养的你越来越美丽。外养是美容、护肤、饮食、养生、化妆等一些方式，内养外养需要很好的互为作用、互为协调。只靠内养的女人生硬、呆板;仅有外养的女人浅薄，缺少韵味，惟有内养外养结合的女人才会散发出长久的风情、风韵和品位，所以说女人的美丽是“养”出来的。
美容与养颜是密不可分的。只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。才能真正达到容光焕发。然而，生活中很多女士只注意外在的美容与保养，却忽视了内在的调理。
目前许多美容方法是以牺牲人的整体健康来换取局部的短暂美容效果，这种方法并不能长期保持一个人的美丽容颜。从而使人对某种东西产生依赖性。这些方法并不足取。卡斯琳指出：美容养颜最好的方法是在日常生活中注意饮食，生活规律，环境因素。再辅助配以美容类的保养品。在轻轻松松不知不觉中达到美容的目的。
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如果您细心观察一下就会发现：当一个人激动、发怒的时候，大家会说他“面红耳赤”，可是在恐惧的时候呢,面色却又变得苍白了。一个人的情绪，可以反映在脸上，所以，我们有时候可以用察言观色来了解一个人的心理反映,这说明，人体是一个整体，肤色和情绪有密切的关系。
如果有一天，您遇到一个老朋友，发现他眼圈发黑，您可能会关心地问：“怎么，昨天晚上你没睡好吧?”您是从他的面色中又看到了他的健康状态。有心人会发现：得肝病的人脸色发黄，而得肺病的人脸色却发白，可以说不同部位得病，皮肤会有不同的反映,。
因此我们说你的肤色,决定于你的健康状态，而不是什么化妆品或护肤品, 决定你的肤色.中医看病的时候讲究“望、闻、问、切”，这第一项就是望，所谓“望”就是“看”的意思,通过“看”,来掌握病人的情况，做为他诊断这个人是得了什么病的初步依据。也就是通过查“看”一个人的肤色，来判断他的健康状况，这一切充分说明了,肤色和内脏的健康状态也有着密切的关系. 我们认为：“面部皮肤恰似人体的一面镜子，它随时反映人体的健康状况和心理状态，也就是说，健康写在脸上。”
过去大家追求的“美容”， 一般只是在脸上下功夫，认为皮肤的黑或白，决定于护肤品的档次或化妆品中有何添加物，却没有想过，一个不健康的身体，怎么能有一张洁净如玉焕发青春活力的脸。
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运动：
运动是养颜的一种简单而有效的方法，它主要是通过促进皮肤的血液循环而达到养颜的效果的。因为皮肤血液旺盛就能增加养料，氧气的供给，并及时将废物排出，就会使皮肤得到良好的保养。经常户外锻炼的人看起来都要年轻很多，面部起色好，皱纹也少，很少有同龄人的眼袋，皮肤也较一般人要弹性增强，平滑光泽，先的年轻很多。
营养：
营养失衡是损害容颜的重要原因，营养充足，面色就会红润，荣光焕发，皮肤细腻柔嫩，光洁而有弹性。营养失衡，比如微量元素和铁的摄取不足，就容易导致贫血，使人头发早白，面容憔悴，面色苍白或枯萎无华，精神萎靡不振，脂肪和甜食吃的过多，皮肤分泌就会增多，就会出现痤疮，粉刺等皮肤问题。
精神：
精神失调有碍养颜。卡斯琳指出：事业，家庭，人际关系，情感，生活等因素，使人长期处于各种压力之下。如果不能适当地进行调节，一但心里负担过重或情绪紧张，精神失调，很容易导致内分泌失调，面部皮肤分泌就会发生异常，产生色素沉着。如常见的黄褐斑或痤疮，粉刺，暗疮。黑眼圈，皱纹，脱发等问题。
化妆品：
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